Il vous suffit de venir régulièrement sur le site et choisir à chaque fois un combo journalier. Un combo est un échauffement suivi d'une partie principale et, finalement, d'un moment de détente. Pour chaque domaine, un large choix d'exercices sous fomat vidéo vous est proposé pour répondre à vos envies du jour.

L'activité physique régulière permet à l'être humain de rester en bonne santé physique et mentale. De plus, dû aux différentes hormones secrétées durant le sport, l'activité physique va permettre à votre cerveau de se déconnecter l'espace d'un instant. Beaucoup de sportifs définissent l'activité physique comme un moment pour se vider la tête.

En-dessous de cette foire aux questions, un formulaire de contact est disponible. Les enseignants de sport du GYRE feront tout leur possible pour vous répondre dans les plus bref délais.

La partie principale est la référence du type d'exercices que vous allez travailler durant votre séance journalière. En choisissant un groupe musculaire, un style d'entrainement (cardio, explosivité, etc.), vous serez à même de croiser vos objectifs/envies avec les exercices proposés. Il est tout à fait imaginable de faire plusieurs parties principales dans un même combo.